Что делать, если малыш плохо спит ночью?

Крепкий сон для новорожденных детей всегда являлся хорошим показателем на пути их раннего развития. Важность сна одинакова для всех без исключения малышей. Как правило, если ребенок плохо спит ночью или днем, то его что-то беспокоит. Возможно, он голоден, мокрый или в худшем случае заболел. Что же делать и как организовать привычный для его организма режим? Давайте будем разбираться.Малыш плохо спит ночью: фото

Причины

Плохой или недостаточный сон у детей вызван рядом причин. К ним относят:

  1. Физиологические.  В течение первых 2-3 месяцев  маленькие дети спят около шестнадцати-восемнадцати часов в сутки. Эта норма не зависит от периода времени (день или ночь). Практически у всех новорожденных этот ритм одинаковый и просыпаются они только через 2-4 часа, как только проголодались. Причиной частого просыпания являются некоторые особенности их физиологического развития. Как известно сон грудничка состоит из 2 этапов: поверхностного и медленного. Так вот первый этап составляет 70-80% от общего сна и лишь к 6 месяцам сокращается на 50%. Для наглядного примера: у взрослых этот процент составляет лишь 20%.
  2. Эмоциональные. Многие родители встревожены тем, что до шести-семи месяцев ночной сон у ребенка был в норме, а после — ухудшился. Малютка стал часто просыпаться, кувыркаться и даже пытаться ползать во сне. Это нормальное эмоциональное явление и родителям не стоит беспокоиться. После 6 месяцев младенец начинает лучше познавать мир, обретает множество навыков, движений и тем самым получает огромное количество эмоций, которые впоследствии проявляются во время ночного либо дневного сна.
  3. Трудности с самочувствием малыша. Здоровье и сон в ночное время тесно взаимосвязаны. Если у младенца что-то болит: например, прорезываются зубки, появились колики, то он будет беспокойным. Это проявится в громком прерывистом плаче, а также частом ночном или дневном просыпании. Такая реакция может быть вызвана  и дискомфортом одежды на теле новорожденного (тесная, давящая, вызывающая раздражения) либо наличием слишком теплого или сухого воздуха в детской комнате.
  4. Патологические нарушения. Родители должны учесть и патологический фактор нарушения сна. Как правило, серьезные проблемы со здоровьем ребенка не дают покоя ни днем, ни ночью. Они проявляются в патологическом плаче-рыдании, сопровождающемся длительностью во времени, напряженностью мышц, болезненными криками, выражающимися двигательным возбуждением, а в некоторых случаях, еще и изменением кожного покрова. Что делать спросите? В такой ситуации необходимо срочное обследование у врача.

Показатели нормы сна ночью у детей до 1 года

Известно, что все грудные дети индивидуальны в своем развитии, поэтому их норма сна ночью может немного отличаться от ниже приведенных показателей:

  • 1 — 2 месяца – от 18 до 19 часов;
  • 3 — 4  – примерно 17-18 часов;
  • 5 — 6 мес – около 16 час;
  • 7 — 9 мес – не более 15 часов;
  • 10 — 12 мес – от 12 до 13;

Как и чем помочь малышу?

Итак, рассмотрим почему ребенок плохо спит ночью и как ему помочь. Правила организации режима сна простые и сводятся к следующему:

  • Приучайте спать без света. Многим детям комфортнее спать в полной темноте.
  • Выработайте привычку у ребенка: принятие воздушной ванны, колыбельная песня и далее отдых.
  • Не делайте больших физических и эмоциональных нагрузок вечером.
  • Придерживайтесь оптимальной температуры в детской комнате: от 17 до 20%.
  • Участите уличные прогулки, а также приучите ребенка спать днем на свежем воздухе.
  • Правильно подберите детские вещи: одежду желательно покупать из 100% натурального хлопка, при выборе матраса отличным вариантом будет покупка ортопедического, а  из детских кроваток – деревянные изделия, на которые производитель дает гарантию, что они экологически безопасны для здоровья маленьких деток.

Только выспавшись, малыш будет охотно играть в любимые игры, у него будет хороший аппетит и прекрасное настроение. В противном случае,  его будет мучить усталость и повыситься нервозность.

Оценка статьи:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *