Можно ли пить кофе ребенку: сколько, в каком количестве?

Не секрет, что кофе является одним из любимых напитков многих женщин и мужчин. Его ароматный запах, особенно по утрам, манит к себе не только взрослых, но и детей. Несмотря на семейные традиции, родители должны знать, что в этом бодрящем напитке присутствует много кофеина, который опасен для организма маленького ребенка. Но если знать, с какого возраста можно пить кофе детям, и в каком количестве, то особо беспокоиться не стоит. Важно лишь помнить, что в каждом поступке должен присутствовать здравый ум и умеренность.девочка и приятный кофе

Полезность продукта

Исследования показали, что польза от кофе будет лишь в том случае, если этот напиток употреблять в умеренном количестве. В его составе содержится множество полезных витаминов и минеральных веществ, которые очень важны в развитии детского организма. Так, некоторые из них участвуют в обменных процессах, а другие, повышают иммунную систему ребенка.

Из положительных свойств можно отметить следующее:

  1. Активизирует работу головного мозга и желудочно-кишечного тракта.
  2. Снимает чувство усталости, раздражительности, но при этом увеличивает физическую активность.
  3. Улучшает процесс запоминания большого объема информации.
  4. Снижает вероятность приступов аллергии и развития кариеса;
  5. Улучшает настроение, помогает одолеть неуверенность в собственных силах и боязнь.

Прежде чем давать пить кофе детям, родителям стоит проконсультироваться со специалистом на предмет отсутствия противопоказаний.

Когда можно пить кофе

Врачи советуют начинать знакомить детей с первой чашечкой кофе не раньше 7-8 лет. Как раз в этом возрасте пищеварительная система готова к приему данного продукта, но только в ограниченном количестве. Вместо растворимого напитка, лучше предложить натуральный с добавлением кипяченого молока и сахара. Такой «кофейок» не будет крепким и легче усвоится желудком ребенка.

Сколько и с какой периодичностью можно давать кофе детям? По мнению диетологов, педиатров и других специалистов, детям младшего школьного возраста будет достаточно одной порции (50 мл) в месяц. Чтобы напиток был мягким и приятным на вкус можно добавить нежирные сливки (8-10%).

Не давайте ребенку быстро растворимый кофе! Ведь в нем содержится больше кофеина, он неприятный на вкус и менее полезен для здоровья.

Для школьников старших возрастных групп (от 10 до 15 лет), рекомендуется выпивать не более четырех чашек бодрящего напитка в месяц. Для юношей и девушек еще не достигших совершеннолетия, разрешается выпивать по одной чашке кофе в день.

Не предлагайте кофейный напиток натощак, так как, это может вызвать серьезные нарушения в деятельности нервной системы. После первого угощения, понаблюдайте как отреагирует подросток. Если в течение суток каких-либо симптомов вызывающих опасения не проявится, значит беспокоится не стоит.

Читайте также: когда можно давать ребенку гороховый суп. В чем польза яиц и с какого возраста их можно предлагать малышу: //razvitie-baby.ru/pitanie/prikorm/s-kakogo-vozrasta-mozhno-davat-rebenku-yajco/

Вред кофе для организма детей

На сегодняшний день бытуют разные мнения среди взрослых относительно вреда кофе для организма детей. Есть категория людей, которые считают, что это коварный продукт и прежде чем его давать маленьким непоседам, необходимо проконсультироваться у врача. Другие родители склонны верить в ценность продукта, который благотворно влияет на организм и развитие ребенка.

Вред кофе для организма детей

Итак, рассмотрим основные негативные влияния кофейного напитка:

  • замедляет половое созревание мальчиков и девочек;
  • выводит из организма полезные минералы и кальций, тем самым ухудшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • существует риск возникновения зависимости к напитку.

Педиатры считают, что вредность кофе на детский и подростковый организм возможна в случае его чрезмерного употребления либо индивидуальных противопоказаний на запрет, которые предписаны специалистом. В иных случаях, этот заморский продукт юным гурманам можно, но только в строго ограниченном количестве.

Оцените статью и поделитесь с друзьями:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Оставьте свой комментарий