Можно ли пить кофе ребенку: сколько и в каком количестве

Не секрет, что кофе является одним из любимых напитков многих женщин и мужчин. Его ароматный запах, особенно по утрам, манит к себе не только взрослых, но и детей. Однако в нем присутствует много кофеина, который не безопасен для детского организма. Поэтому родителям важно знать, с какого возраста можно пить кофе детям и в каком количестве? Какие побочные эффекты могут возникать от регулярного употребления этого напитка. Итак, давайте разбираться.

девочка пьет кофе

Полезность продукта

Исследования показали, что кофе полезен для детей лишь в том случае, если этот напиток употреблять в умеренном количестве. В составе продукта содержится множество полезных витаминов и минеральных веществ, которые очень важны в развитии детского организма. Одни активные компоненты участвуют в обменных процессах, а другие — повышают иммунную систему ребенка.

Этот кофейный продукт полезен и тем, что:

  1. Активизирует работу головного мозга и желудочно-кишечного тракта.
  2. Снимает чувство усталости, раздражительности, но при этом увеличивает физическую активность.
  3. Улучшает процесс запоминания большого объема информации.
  4. Снижает вероятность приступов аллергии и развития кариеса;
  5. Улучшает настроение, помогает одолеть неуверенность в собственных силах и боязнь.

Прежде чем давать пить кофе детям, родителям стоит проконсультироваться со специалистом на предмет отсутствия противопоказаний.

Когда можно пить кофе: с какого возраста?

Врачи советуют начинать знакомить детей с первой чашечкой кофе не раньше 7-8 лет. Как раз в этом возрасте пищеварительная система готова к приему данного продукта, но только в ограниченном количестве. Вместо растворимого напитка, лучше предложить натуральный с добавлением кипяченого молока и сахара. Такой «кофейок» не будет крепким и легче усвоится желудком ребенка.

Часто родители спрашивают: сколько можно давать кофе ребенку?  Педиатры рекомендуют совсем немного. Детям школьного возраста (6 — 12 лет) будет достаточно одной порции (50 мл) в месяц. Чтобы напиток был мягким и приятным на вкус можно добавить нежирные сливки (8-10%).

Не давайте детям быстро растворимый кофе! Ведь в нем содержится больше кофеина, он неприятный на вкус и менее полезен для здоровья.

Для школьников старших возрастных групп (от 10 до 15 лет), рекомендуется выпивать не более четырех чашек бодрящего напитка в месяц. Для юношей и девушек еще не достигших совершеннолетия, разрешается выпивать по одной чашке кофе в день.

Не предлагайте кофейный напиток натощак, так как, это может вызвать серьезные нарушения в деятельности нервной системы. После первого угощения, понаблюдайте как отреагирует подросток. Если в течение суток каких-либо симптомов вызывающих опасения не проявится, значит беспокоится не стоит.

Читайте также: когда можно давать ребенку гороховый суп. В чем польза яиц и с какого возраста их можно предлагать малышу: //razvitie-baby.ru/pitanie/prikorm/s-kakogo-vozrasta-mozhno-davat-rebenku-yajco/

Вред кофе для организма детей

Не стоит торопиться дать кофе в раннем возрасте ребенку. Ведь в его составе содержится очень высокая концентрация кофеина, который оказывает пагубное влияние на нервную систему.

Девочка с чашечкой кофейного напитка

Вред кофе для детей и его последствия:

  • замедляет половое созревание мальчиков и девочек;
  • выводит из организма полезные минералы и кальций, тем самым ухудшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • существует риск возникновения зависимости к напитку.

Нельзя утверждать, что кофе — это совершенно бесполезный и опасный напиток. Однако, чтобы давать его без вреда для детского организма, соблюдайте предельно допустимую норму.

ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here