Какие блюда можно ребенку на 1 году жизни

Как известно к первому году у деток уже начинают формироваться зубы, и они способны самостоятельно разжевывать пищу. В этот период родителям уже можно составить подробный список рецептов блюд для детей 1 года жизни. Следует также учесть, что еда для крохи должна быть разнообразной и состоять из разных продуктов. В питание должны быть включены: первые и вторые блюда, а также обязательно соки.
блюда рецепты дети

Подготовка детей 1 года жизни к рациону питания

Подготавливать малыша к новой еде стоит постепенно. Приготовленная пища должна быть мягкой, вкусной и обязательно из свежих овощей и продуктов. Это могут быть пюрешки, кашки, овощные рагу, небольшие кусочки хорошо отваренного мяса, свежие соки, спелые яблоки, груши и т.п. Еда должна быть легкой, мягкой и хорошо пережевываться маленькой крохой.

Рецепты блюд для детей 1 года жизни могут включать в себя сметану средней жирности, сырковую массу, йогурты, сладости (печенье, зефир и разные джемы). Все новые блюда необходимо давать детям с осторожностью и в небольших порциях. В таких случаях родителям стоит завести небольшой дневник, куда записывать какую пищу принимал ребенок и как отреагировал его организм.

Вкусовые предпочтения детей на первом годе жизни еще только формируются. Поэтому если ему не нравиться какое-то блюдо, то стоит его исключить из рациона или внести некоторые изменения в рецепте. Никогда не заставляйте кушать то, что малыш не хочет, возможно, такая пища ему не по вкусу.

Педиатры рекомендуют сформировать индивидуальный режим приема пищи. Это даст возможность желудку малыша быстрее привыкнуть к определенной пище и обеспечить ее эффективное освоение. Что касается распределения калорий, то утром и в обед она не должна превышать 65-70 % дневной, а вечером не более 30% .

От чего стоит отказаться?

что нельзя делать

Откажитесь от кормления малыша с ложечки. Учите его пользоваться столовым прибором самостоятельно. И пускай на начальном этапе это сделать будет довольно трудно, но со временем ваш ребенок приспособиться к управлению этим инструментом и тем самым наберется уверенности в собственных силах.

Старайтесь вводить в рацион питания крохи как можно больше новых блюд. Это даст возможность вашому малышу формировать свои вкусовые предпочтения в пище.

Какие рецепты блюд для детей будут наиболее приемлемыми?

Родители должны включать в рацион питания своих детей не только каши, но и рыбу, котлеты, тефтели, яйца (сваренные вкрутую), свежевыжатые соки и фрукты. Что касается рыбы и котлет то их можно не только делать на пару, но и жарить. Такие блюда лучше давать в обед и в небольшом количестве. Обязательно смотрите за реакцией малыша: нравиться ли ему такая пища или нет. Если нет, то на время исключите из своих рецептов. Возможно, его маленький организм еще не готов к такой еде.

Есть огромное количество рецептов блюд, которым будут рады дети 1 года. Вот, например, есть два неплохих рецепта приготовления супа и творожной запеканки:

  • Суп с клецками на молоке. Приготовление: картошку, цветную капусту и морковку мелко порезать. Кипятим 400 мл воды, солим, добавляем овощи и даем провариться в течение 20 минут. После этого кипятим один литр молока и добавляем к супу. После того как молочный супчик настоится его можно давать ребенку;
  • Бананово-творожная запеканка. Ингридиенты: три яйца, 400 грамм творога, 4 столовых ложки сахара, сметаны и манки. Берем чистую посуду и тщательно смешиваем все ингридиенты. Далее добавляем два-три банана, еще раз перемешиваем, после чего помещаем в заранее разогретую до 180 градусов плиту (духовой шкаф) и выпекаем примерно один час.

Рецепты с пошаговыми инструкциями приготовления пищи для детей 1 года можно найти в сети интернет на специальных интернет порталах.

Оцените статью и поделитесь с друзьями:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Оставьте свой комментарий