Как правильно вводить прикорм 10 месячному малышу: график и нормы питания

Десятимесячный кроха проявляет интерес к ложке и пытается кушать самостоятельно. Теперь его внимание привлекает пища, которую употребляют взрослые. Для того чтобы правильно организовать прикорм ребенка в 10 месяцев не нужно кардинально менять график кормления, стоит лишь добавить некоторые продукты.

prikorm-10-mecaz

В этом возрасте уже прорезались зубки, и отрабатывается умение жевать. Ваш малыш растёт, все больше энергии тратится в течение дня, а потому пришла пора разнообразить питание и увеличить количество порции.

Если продолжается грудное вскармливание, то не стоит его резко отменять из-за начала прикорма. Лучше ограничить его временем, например, кормить ребенка только утром и вечером. Теперь оно должно составлять четверть от съедаемой за сутки пищи.

Питание, которое уже знакомо малышу

prikorm-kashaПрикорм в 10 месяцев на грудном вскармливании, как и на искусственном должен содержать для ребенка следующие продукты: мясо, рыба, фрукты, овощи и хлеб. Для отличной работы кишечника и заселению его полезными бактериями в прикорме 10 месячного малыша присутствуют кисломолочные продукты кефир, творог.

Рассмотрим, какое питание в 10 месяцев ваш кроха уже привычно ест:

  • мясное пюре кролика, свинины (небольшими порциями 45 грамм), курицы и говядины;
  • каши по 200гр в сутки: рисовую, кукурузную, гречневую, овсяную (с ежедневным чередованием);
  • овощные супы;
  • макаронные изделия и запеканки (молочный суп с вермишелью);
  • к кашам растительное масло 5г;
  • всевозможные овощные пюре из моркови, свеклы, картофеля, цветной капусты;
  • разнообразные фруктовые пюре из яблока, груши, бананов.

Как правильно вводить прикорм – новые продукты питания

Организм малыша стал более устойчив к аллергенам, теперь можно побаловать кроху и разнообразить привычное для него питание. Ребенок готов к поеданию серьезной твердой пищи. Поэтому будет доволен небольшим ломтикам яблок, груш, бананов, вареных овощей, кусочкам печенья и сухарей. Такой прикорм для ребенка будет очень полезен, и к тому же, он помогает укреплять челюстные мышцы, способствует правильному привкусу и формированию зубов.

Что вводят в прикорм в 10 месяцев? На детский стол можно начинать подавать следующие не распробованные продукты:

  • вареный яичный желток в его составе большое содержание кальция, железа и витаминов (подаетсяв смеси с супами или кашей);
  • рыба, нежирных сортов – минтай, камбала. Возможна подача в виде тефтелей или котлет на пару;
  • фруктовые соки и компоты;
  • кисель.

В прикорм из овощей стоит исключить бобовые злаки: горох, фасоль и сою. У десятимесячного ребенка они вызывают вздутие кишечника, на остальные плоды ограничений нет. Хорошо если в рационе появится пудинг на основе мяса, ягод, рыбы, творога, риса. На помощь мясному пюре придут парные фрикадельки, суфле и тефтели.

Способы приготовления блюд из мяса

Специалисты из диетологии советуют несколько вариантов обработки мясных блюд.

Для приготовления фрикаделек:

  • очищенное мясо перемалывают в фарш с размоченным в молоке хлебом несколько раз.
  • полученную массу смешивают с небольшим количеством кипяченого молока, сливочного масла и добавляют желток,
  • все хорошо перемешивается,
  • формируются фрикадельки и варятся в кипящей воде 15 минут.

Рецепт прикорма: меню для мясного суфле:

  • очищенное мясо варится,
  • пропускается несколько раз через мясорубку,
  • в смесь вливается кипяченое молоко, добавляется мука, желток и перемешивается,
  • вводится взбитый яичный белок,
  • масса запекается в духовке в течение 30минут.

Во время приема пищи не рекомендуется ее запивать. Лучше если малыш попьет через 15 минут.

Почему ребенок плохо ест либо отказывается от прикорма

Возможные проблемы желудочно-кишечного тракта. Детям с проблемами кишечника некоторые соки и пюре рекомендуется вводить после консультации с педиатром. Закрепление стула могут вызвать: черника, черная смородина, бананы, вишня, гранат. Обратный эффект производят абрикосы, чернослив, капуста и свекла.

Пищевая аллергия также может вызвать отказ от еды. Некоторые блюда могут до сих пор вызывать аллергию у ребенка и даже у взрослого: молоко, яйца, плоды цитрусовых, фрукты (киви, ананасы, манго, дыня, хурма). Аллергены из овощей – морковь, помидоры, из ягод — малина, клубника.

Только с разрешения педиатра возможно введение в питание этих продуктов в небольших количествах.

Примерная таблица и нормы прикорма в 10 месяцев

Желателен пяти разовый режим кормления с промежутками в 4 часа. Лучше если прием пищи будет в одно и то же время, у малыша выработается привычка к распорядку и будет завидный аппетит. Количество прикорма на один прием должно составлять около 200 грамм.

Дневной график и нормы питания для 10 месяцев:

  • 7:00–8:00 — грудное молоко или кипяченое молоко 200гр, печенье 1шт;
  • 10:00 — сок или фрукт;
  • 11:00 — каша 200гр, фруктовое пюре 50мл, компот 100мл;
  • 14:00 — мясное пюре 50 г, овощное пюре 150гр,сок 50мл;
  • 18:00 — каша 100гр, кефир 100гр,творог 20гр;
  • 21:00–22:00 — грудное или кипяченое молоко 200гр.

Продукты, которые нельзя давать в прикорм: совет от Комаровского

prikorm-ovochМнение врача Комаровского: «десятимесячному малышу категорически запрещено употреблять в пищу: соленое и острое, цельное молоко, копчености, виноград, выпечку из муки грубого помола». Это все вызывает расстройства со стороны желудочно-кишечного тракта.

Опасны для детского организма мясные деликатесы, приправы, консервированные продукты. Не торопитесь угощать ребенка кофе и какао, остерегайтесь конфет, тортов, шоколада. Под запретом для карапузов и экзотические плоды.

Не стоит давать в прикорм ребенка 10 месяцев и сырые яйца – велик риск заражения кишечной палочкой сальмонеллы. А это грозит тяжелыми последствиями и серьезным лечением.

Детскому желудку также будет тяжело переварить грибы, орехи и морепродукты (мидии, осьминоги, креветки) лучше знакомство с ними отложить до трех лет.

Правильно организованный прикорм – неоценимый вклад в здоровое будущее вашего малыша.

Оцените статью и поделитесь с друзьями:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

Оставьте свой комментарий