Можно ли употреблять инжир при грудном вскармливании

Инжир является незаменимым фруктом не только праздничного стола, но и служит профилактическим средством во время лактации. Соблюдение кормящей мамой диеты после родов является залогом крепкого здоровья ее малыша. Итак рассмотрим, можно ли употреблять инжир при грудном вскармливании и в каком виде этот заморский плод полезен.фрукт инжир

Можно ли употреблять инжир при лактации?

К своему рациону питания мама должна подходить ответственно. Если продукт вводится в рацион впервые, то прежде чем его употреблять при лактации, лучше обратиться за консультацией к лечащему врачу. Плоды инжира безвредны, их можно кушать, как в свежем, так и в сушеном виде. Разница только в количестве сахара – в сушеном виде больше на 37 %.

Как и любой новый продукт, в рацион кормящей мамы его следует вводить постепенно –  по одной ягоде в день. Если в течение суток реакция организма малыша будет положительной – отсутствие высыпи, кожных покраснений, тогда можно употреблять инжир в пищу.

Польза для организма

Чем же так полезен инжир в период беременности и после родов? В его составе содержатся многочисленные витамины: A, B1, C, макро и микроэлементов (углеводы, клетчатка, жиры, фосфор, калий, кальций), которые повышают общий тонус мамы и ее младенца. Так, благодаря наличию кальция укрепляются кости ребенка, а такой макроэлемент, как калий, способствует улучшению сердечно-сосудистой и нервной системы.

Присутствие клетчатки благоприятно влияет на пищеварительную систему матери. Волокна клетчатки предотвращают появление запоров и колик, часто встречающихся во время беременности и после. Плоды смоковницы стимулируют функционирование печени и почек при ГВ. Наполняют организм новоиспеченной матери полезными веществами и витаминами, которые способствуют благоприятному развитию грудного ребенка.

Противопоказания продукта

Инжир запрещается употреблять при имеющихся заболеваниях:

  • наличие у кормящих и беременных женщин сахарного диабета;
  • болезней желудочно-кишечного тракта;
  • болезней желудка и поджелудочной железы (панкреатит, язвенная болезнь, подагра)

Заключение

При грудном вскармливании инжир желательно употреблять отдельно от других сухофруктов. Это связано с риском образования газов и вздутия животика у ребенка. Учитывая полезность продукта, каждая мама обязана включить это лакомство в свой ежедневный рацион питания.

Оцените статью и поделитесь с друзьями:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (голосов: 1, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставьте свой комментарий