Можно ли пить зеленый чай беременным?

Для каждой женщины планирующей создать семью очень актуальным является вопрос: можно ли пить зеленый чай при беременности? Специалисты рекомендуют употреблять этот целебный напиток в ограниченных дозах, так как он содержит кофеин. Ежедневная норма чая для беременных не должна превышать 200 милигра — две-три чашки на день.

можно ли пить зеленый чай беременным женщинам

 Полезные свойства

Употребление зеленого чая во время беременности дает возможность получить отличный заряд бодрости и насытить организм необходимым количеством антиоксидантов, при этом натурального происхождения. Кроме того, антиоксиданты могут помочь сохранить в пределах нормы давление и работу сердечно-сосудистой системы.

Все будущие мамы понимают важность наличия кальция внутри организма. Поэтому зеленый чай можно пить и на ранних сроках вынашивания ребенка, что будет полезным для развития костной системы, зубов и повышения иммунитета.

Зеленые сорта чайных пород содержат максимум полезных веществ и микроэлементов. Когда протекает беременность у женщин может наблюдаться повышенный уровень артериального давления, а с помощью чая его можно свести к норме.

Зеленый чай является лечебным свойством для зубов — способствует отвердению зубной эмали. Стоматологи рекомендуют употреблять легким напитком, а не заваривать очень крепко.

Какие виды чая можно во время беременности

Врачи-гинекологи разрешают беременым пить зеленый чай, но в небольших дозах. Можно пробовать и другие виды, если организм женщины не проявит побочных эффектов.

Из сортов лучше обратить внимание на классические: имбирный, белый, черный или зеленый чай с мятой. Однако не стоит забывать о содержании в чаях такого компонента как кофеин, который плохо усваивается организмом и может отрицательно повлиять на развитие плода. Поэтому крепость заваренного зеленого или черного напитка должна быть очень слабенькой. В период ожидания малыша достаточно выпивать по 2-3 чашечки на день.

Если говорить о сортах черного чая, то они содержат много веществ, приносящих пользу для беременной женщины — это наличие теобромина, теофиллина, витаминов С, К, РР, В, пантотеновой кислоты. Также в их составе достаточно и минералов: фосфора, калия, кальция, магния, фтора и других.

При простудных заболеваниях можно пить зеленый чай с добавлением лимона, так как во время беременности он укрепляет имунную систему и даже избавляет от недуга.

Оцените статью и поделитесь с друзьями:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Еще нет голосов, оставьте первым)
Загрузка...

2 комментария

  1. Ирина
  2. Наталья

Оставьте свой комментарий